편스토랑 진서연 양배추피자 황금레시피 저칼로리 다이어트 피자 만드는 법

편스토랑 219회에서 진서연이 밀가루를 사용하지 않아 다이어트에 도움이 되는 양배추피자를 선보였습니다. 

 

지금부터 진서연의 다이어트 양배추피자를 시작하겠습니다. 

 

 

 

편스토랑 진서연 양배추피자

 

요리재료

양배추, 달걀, 토마토소스, 모차렐라 치즈, 방울토마토, 시금치, 그릭요구르트, 라이스페이퍼, 소금, 올리브유

 

 

재료준비

1. 양배추 1/8개를 채 썰어 준비합니다. 

 

 

2. 방울토마토를 반으로 잘라 준비합니다. 

 

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진서연 양배추피자 만드는 법

1. 용기에 채 썬 양배추, 댤걀 2개, 소금 한 꼬집 넣고 잘 섞어줍니다. 

 

 

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 라이스페이퍼 1장을 올리고 그 위에 양배추반죽을 넓게 펴서 올린 후 뒤집어 줍니다. 

 

 

3. 뒤집은 라이스 페이퍼 위에 토마토소스 1큰술을 넓게 펴 발라 줍니다. 

 

 

4. 토마토소스 위에 모차렐라 치즈, 손질한 방울토마토, 시금치를 취향 것 올려줍니다. 

 

 

5. 뚜껑 덮어 약불에 치즈가 녹을 때까지 익힌 후 그릭 요구르트를 1큰술 올리면 진서연 양배추피자 완성입니다. 

 

 

지금까지 편스토랑에서 진서연의 양배추피자를 만들어 보았습니다. 

 

 

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