편스토랑204회6 편스토랑 진서연 오트밀크 황금레시피 오트밀 밀크 만드는 법 편스토랑 204회에서 진서연 배우가 다이어트 음료 레시피 3가지를 선보였습니다. 그중에서 하나인 섬유질 덩어리 오트밀로 만든 포만감 가득한 오트밀크를 공개합니다. 지금부터 편스토랑 진서연 오트밀크를 시작하겠습니다. 편스토랑 진서연 오트밀크 요리 재료 오트밀 3 스쿱(밥숟가락 15큰술), 꿀 2큰술, 물 500ml ※ 1 스쿱은 일반적으로 밥숟가락 5큰술 정도의 양입니다. 진서연 오트밀크 만드는 법 1. 믹서기에 오트밀 2 스쿱(밥 숟가락 15큰술), 물 500ml, 꿀 2큰술 넣고 갈아줍니다. 2. 이쁜 유리컵에 오트밀크를 담으면 포만감 최고의 다이어트 음료 진서연 오트밀크 완성입니다. 지금까지 진서연 다이어트 음료 오트밀크를 만들어 보았습니다. ♣ 함께 보면 좋은 다이어트 음료 레시피 편스토랑 진서연 .. 2023. 12. 26. 편스토랑 진서연 말차프라페 황금레시피 다이어트 녹차프라페 만드는 법 편스토랑 204회에서 다이어트 레시피 중 하나인 말차프라페를 선보였습니다. 일반적인 말차 프라푸치노와 다이어트용 버전을 따로 공개합니다. 지금부터 진서연표 다이어트 말차프라페를 시작하겠습니다. 편스토랑 진서연 말차프라페 요리 재료 유기농 말차 가루 4큰술, 무가당 두유 400ml, 휘핑크림 진서연 말차프라푸치노 만드는 법 1. 유리컵에 무가당 두유 400ml를 넣어줍니다. 2. 말차 가루 4큰술을 두유에 넣어 섞어 줍니다. ※ 다이어트 버전은 말차 가루를 2배인 8큰술을 넣어줍니다. 3. 무가당 휘핑크림을 취향 것 넣어주면 진서연 말차프라페 완성입니다. ※ 동물성 지방인 휘핑크림이 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다. ※ 다이어트 버전이라면 하루에 조금씩 나눠 마시길 추천드립니다. 지금까지 .. 2023. 12. 25. 편스토랑 진서연 오버나이트 오트밀 황금레시피 다이어트 오트밀 만드는 법 편스토랑 204회에서 배부르고 맛있게 다이어트를 할 수 있는 식단 메뉴인 오버나이트 오트밀을 선보였습니다. 오버나이트 오트밀은 딱딱한 오트밀을 하루 전날 아몬드유에 불려 부드럽게 만들어 먹는 방법으로 저칼로리 다이어트 식단으로 인기가 있습니다. 지금부터 편스토랑 진서연 오버나이트 오트밀을 시작하겠습니다. 편스토랑 진서연 오버나이트오트밀 요리재료 오트밀, 아몬드 우유, 플레인 요거트, 딸기, 견과류, 저당 딸기잼 진서연 오버나이트 오트밀 만드는 법 1. 넓은 유리컵 용기에 오트밀을 1/3 정도 채워줍니다. 2. 아몬드 우유를 오트밀에 자작하게 보일 때까지 넣어줍니다. 3. 오트밀 위에 플레인 요거트를 넣어 숟가락으로 평평하게 만들어 줍니다. 4. 저당 딸기잼을 테두리 주변으로 넣어줍니다. 5. 다시 플레인.. 2023. 12. 24. 편스토랑 이찬원 바삭고구마김치전 황금레시피 만드는 법 편스토랑 204회에서 이찬원이 영암을 고구마를 이용한 바삭고구마김치전을 선보였습니다. 고구마와 김치의 달콤새콤한 맛이 일품입니다. 지금부터 편스토랑 이찬원 바삭고구마김치전을 시작하겠습니다. 편스토랑 이찬원 바삭고구마김치전 요리재료 고구마 1개, 묵은지 100g, 전분 2큰술, 부침가루 2큰술, 물, 피자치즈 재료준비 1. 씻은 고구마 껍질을 벗긴 후 굵게 채 썰어 물에 10분간 담가 전분기를 빼줍니다. 2. 전분기 없앤 고구마에 전분 1큰술, 부침가루 1큰술, 물 1큰술 넣고 섞어 준비합니다. 3. 김치를 잘게 잘라 전분 1큰술, 부침가루 1큰술, 물 1큰술 넣고 섞어 김치반죽을 만듭니다. 이찬원 바삭고구마김치전 만드는 법 1. 식용유를 넉넉히 두른 달군 팬에 고구마 반죽을 넓고 얇게 펴서 넣어줍니다. .. 2023. 12. 23. 이전 1 2 다음
