편스토랑 진서연 오버나이트 오트밀 황금레시피 다이어트 오트밀 만드는 법

편스토랑 204회에서 배부르고 맛있게 다이어트를 할 수 있는 식단 메뉴인 오버나이트 오트밀을 선보였습니다.

오버나이트 오트밀은 딱딱한 오트밀을 하루 전날 아몬드유에 불려 부드럽게 만들어 먹는 방법으로 저칼로리 다이어트 식단으로 인기가 있습니다.

지금부터 편스토랑 진서연 오버나이트 오트밀을 시작하겠습니다.

편스토랑 진서연 오버나이트오트밀

오트밀, 아몬드 우유, 플레인 요거트, 딸기, 견과류, 저당 딸기잼

1. 넓은 유리컵 용기에 오트밀을 1/3 정도 채워줍니다.

2. 아몬드 우유를 오트밀에 자작하게 보일 때까지 넣어줍니다.

3. 오트밀 위에 플레인 요거트를 넣어 숟가락으로 평평하게 만들어 줍니다.

4. 저당 딸기잼을 테두리 주변으로 넣어줍니다.

5. 다시 플레인 요거트로 딸기잼을 덮어 평평하게 만들어 줍니다.

6. 손질한 딸기와 견과를 취향에 맞게 데코레이션 해줍니다.

7. 냉장고에 하루 숙성하면 진서연 오버나이트 오트밀 완성입니다.

지금까지 편스토랑에서 진서연 오버나이트 오트밀 다이어트 식단을 만들어 보았습니다.

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